Look do dia - Crooped + Cintura Alta

10:39 2 Comments A+ a-


Hello amores!!

Vamos a mais um look? E sim, continuação da vibe confort rs.

Essas peças vocês já viram por aqui, porém separadas nesses posts - Look P&B Look do dia - tênis ou salto? T-shirt + short + tênis = Look do dia - Look do dia: Saia de botões + botinha.

Tanto esse look, como os dois últimos (Look doa dia - Saia + crooped + coturno e Look do dia - T-shirt + calça destroyed), são looks com peças que uso muito, e já havia mostrado a vocês, quis trazê-los pra que vejam, que mesmo com aquela peça que você já cansou de usar, ela pode ter uma nova cara com outras peças da mesma situação, isso a penas colocando acessórios desde brincos ao sapatos (os que você também já tenha).

Inspirem-se!

Beijokss. 

1º RECEBIDOS + COMPRINHAS DO BLOG/CANAL!

18:59 4 Comments A+ a-


Hello amoreeees!!

Hoje temos nosso primeiro vídeo de recebidos e comprinhas do blog e de quebra do canal também! Pensa numa pessoa que ficou mega feliz ao receber as caixas e vir aqui contar pra tudinho pra vocês.


Os recebidos foram de dois parceiros, a loja By Via, que vocês bem sabem, escrevo para o blog da loja, e da nova parceria do blog – Kelma Cosmeticos, então já aviso pra vocês que terá muitas resenhas e dicas marca por aqui.

Os recebidos foram:
  • 1 Kit da Kelma – Shampoo, condicionador e máscara de tratamento
  • 3 peças da loja By Via - Vestido, saia e blusa

As comprinhas foram:
  • Adstringente limpeza profunda Clean e Clear
  • Lenços de limpeza Neutrogena
  • Máscara concentrada Niely Gold
  • Kit Niely Gold – Shampoo e Máscara matizadora loiro absoluto Niely Gold

Muito obrigada as duas empresas pelos recebidos, simplesmente amei! E em breve teremos várias resenhas desses produtos e fotos dos looks e várias combinações.

Beijokss.

Look do dia - T-shirt + calça destroyed

08:29 10 Comments A+ a-

Hello meus amores!!!

Ultimamente tenho deixado um pouco os saltos de lado e dado mais espaço aos tênis nos looks e guarda roupas, e o look de hoje ta bem assim, na vibe confort.

Porque começo de semana pede algo mais assim né?

Beijokss.

Páscoa - Perca até 10kg com a dieta do peixe

16:58 1 Comments A+ a-

16 de abril é o esperado Domingo de Páscoa, essa data marca o Renascimento de Cristo. É um dia de oração e festa para o cristão que nesse dia especial come só peixe e deixa de lado as outras carnes.

Porque se come peixe na Pascoa? Veja tudo nesse video:


Nessa data especial preparamos para você os benefícios do peixe para você buscar mais saúde, perder peso, perder barriga ou apenas manter seu peso ideal. Isso vai depende do quanto você pode ficar nesta dieta do peixe e aos alimentos naturais.

Aprenda agora como emagrecer 10 quilos em 10 dias ao fazer a dieta proteína a risca, vai tornar 10 quilos em 10 dias realidade para muitas pessoas.

Com isso você vai ficar mais magra e com a barriga menor.

Emagrecer rápido 10 kg em dez dias com a dieta do peixe é realizável e muitas pessoas já conseguiram, porem cada indivíduo reage de uma forma, o emagrecimento depende de vários fatores individuais como: peso, idade, sexo, condições de saúde e o mais importante a sua dedicação.

Dieta do Peixe

Existe certas porção de consumo de peixe durante o dia. Há certo peixe a ser comido antes do treino cárdio: andar, correr, estepe, aeróbica.

Há certos peixes para comer depois do treino de cárdio. Há certo peixe a ser comido no trabalho aeróbico. Existe consumo de peixe para a noite.

Peixes rápidos

Este é o peixe, cuja proteína (carne) entra rapidamente como aminoácidos no sangue após o consumo.

Este "recurso" é um trunfo perfeito para aqueles que procuram superar o catabolismo proteico após o treinamento de resistência pesada. Apenas o que é necessário após o trabalho.

Veja no vídeo como é fazer a Dieta do Peixe:


Depois de várias horas sem alimentos, também diminuiu o nível de aminoácidos e proteína de digestão rápida, irá ajudar a preservar a degradação muscular.

Tradicionalmente o uso de pó de proteína após o treino como uma primeira fonte de proteínas rapidamente digerível é o mais usado.

Mas a verdade é que muitos dos presentes do mar também são fáceis de absorver. Isso inclui camarão, bacalhau, linguado, atum branco.

Peixe lento

Eles são os peixes perfeitos, cuja proteína proporciona um papel de apoio e quantidades de aminoácidos.

A invasão lenta, mas constante de aminoácidos no sangue e as calorias ajudam o corpo permanecer em um estado anabólico.

Muitos tipos de peixes são grandes a este respeito salmão, cavala, sardinha, truta e todos os peixes oleosos.

Devido à sua grande quantidade de gordura em comparação com as proteínas acima mencionadas aqui de rápidas absorção de amino ácido no sangue é mais lenta. Mas é melhor para manter o estado anabólico.

Peixes oleosos

Muitas pessoas o evitam, enquanto outros são fãs deles nas refeições. A verdade é que as coisas devem ser combinadas e aplicadas em uma medida com uma condição extrema.

A falta de ácidos gordos ômega 3 conduz a uma alteração no nível de glutamina no corpo. Quando esse nível cai, os músculos, a mente começar a queimar sendo aminoácidos de cadeia ramificada.

Além disso, glutamina diminui o teor de água dos músculos que bloqueia o crescimento muscular.
O ácido graxo ômega (a maioria deles estão contidos em peixes oleosos) está envolvido no armazenamento de carboidratos nos músculos, que também está diretamente ligado ao crescimento muscular.

Os filetes de salmão gordura são como peixes oleosos. Cavala mais oleosa por isso é bom para desfrutar. Exemplo cavala oleosa alimentos mais leves.

Essas gorduras ajudam no crescimento, mas também ajudar a reduzir a sua gordura corporal. Incluindo peixes para o cardápio, aumenta a sensibilidade à insulina e ajuda o corpo a permanecer em um estado anabólico.

Valor nutricional de peixes

Aqui estão alguns valores nutritivos e mais benefícios do peixe.

Zinco: Este mineral mantém altos níveis de testosterona e fator de crescimento para os homens, as doses podem atingir até 45 mg!.

Crómio: Este mineral estimula o armazenamento de hidratos de carbono. Aumenta os estoques de glicogênio e, indiretamente, contribui para o crescimento muscular.

Selênio: um importante antioxidante, juntamente com a vitamina C e E. Para ter um sistema imunológico forte e saudável.

Receitas de peixe

Burger com peixes
1 lata de atum, bem drenado
2 claras de ovo
1 colher de sopa de massa de panqueca

Combinar os ingredientes e formar 2 peças de hambúrguer. Asse a mistura em uma panela, levemente com azeite de oliva. Use duas fatias de pão integral e coma no almoço como uma alternativa se estiver no trabalho.

É melhor do que chips. Você concorda?

Por Prof. Rosi Feliciano.

Power Trat Manteiga de Karitê Barrominas - funciona mesmo?

16:42 2 Comments A+ a-


Hello lindezaaas!!!

Tem um tempinho que ganhei da loja Capricho Perfumaria a Power Trat Manteiga de Karitê Barrominas, de depois de testá-la bem, vamos de resenha!

Além do vídeo, vou deixar tudo explicado nos textos abaixo, para quem não puder ver o vídeo ou prefere ler.


Segundo a marca: “Power Trat Manteiga de Karité absorve os raios UVB, hidrata e promove suavidade e emoliência aos cabelos”. Na própria embalagem vem explicando como usar o produto - "Adicione duas colheres de Power Trat linha Manteiga de Karité à máscara capilar condicionadora Barrominas de sua preferência. Misture bem e aplique nos cabelos molhados. Deixe agir por 20 minutos. Enxágue".

Para quem não sabe, a manteiga de Karité é uma noz da fruta do Butyrospermum Parkii, uma árvore da savana africana que cresce na Nigéria, Senegal e Burkina Faso. Depois de colhida e moída, a noz é transformada em manteiga de karité. A cada ano, uma árvore produz em média 20 quilos de manteiga. Essa maravilha serve para hidratar e nutrir a pele seca e os cabelos fracos, a manteiga possui ótimas propriedades regeneradoras, além de ser riquíssima em vitaminas A, D, E e F.

A manteiga de karité barrominas, é super concentrada, e por isso que é indicado usar duas colheres com outras mascaras. Confesso que não usei a quantia recomendada, porque como já disse, ela é bem concentrada, e pro tamanho e cumprimento do meu cabelo, um colher de sopa mais a máscara que escolhi foi o suficiente para ter um resultado legal.

Testei a manteiga com máscaras de hidratação ‘comum’ e para cachos, e com máscaras de nutrição. Sem sombras de dúvidas, indico e recomendo! Ela ajuda muito a dar uma boa potencializada nas hidratações e nutrições, e um up nos fios mais ressecados e rebeldes, pra quem tem química (progressiva, tintura, luzes, etc.) é ótimo, porque realmente deixa os fios mais alinhados e com brilho.

Além de usar como na embalagem indica, usei também com misturinhas caseiras, ai acabei por me apaixonar mais. Na hidratação os cachos desmancharam, e na nutrição ficaram definidos. Outra coisa que amei, foi o cheiro... é no ponto, suave e nada enjoativo.

Por sem concentrada, a embalagem é pequena com 120g, e dura muito, ainda mais se você intercalar com outros produtos como eu. Por ser pequena, cabe facilmente em bolsas pra viagem sem ocupar espaço. A tampa é de rosca, o que impede que o produto vaze. Por ter ganhado, não sei passar o valor pra vocês, mas vou deixar o link da loja para mais informações.


Beijokss.

Pantsuits - Tendência 2017

09:26 2 Comments A+ a-

Hello lindezas!!

Conhecem os Pantsuits? Vocês vão me dizer que não, mas aposto que vocês já viram muito por aí, ou até mesmo já usaram... estou falando dos terninhos femininos, aqueles com ar de executivos, que deixam as mulheres mais serias, poderosas, com cara de dona da empresa, ou seja, que nos deixam chics!

Os pantsuits são símbolo de trabalho nos guarda roupas femininos, porém de acordo com as últimas semanas de moda, a alfaiataria veio com tudo com essas peças, com propostas mais descontraídas, nada daquele ar serio de mais de escritório ou algo do tipo.

As propostas vão desdes os tons mais claros aos coloridos e estampados, dos modelos mais tradicionais aos mais fashions.

Particularmente acho lindo, e é muito comum o uso na área de direito, então sim fiquei feliz com as ‘novas propostas’.

Beijokss.

Look do dia - Saia + cropped + coturno

10:09 4 Comments A+ a-

Hello lindezaaaaas!!!

Espero que tenham passado o fim de semana bem. Faz tempo que não tinhas look do dia por aqui né?

Quem me acompanha no insta @wyleneleodelgario, viu que esses dias postei algumas fotos de looks, e pensei... porque não compartilhar no blog, então espero que gostem!

Ambas as peças desse look vocês já viram por aqui no blog, porém sou adepta a várias combinações, e vocês?

Beijokss.

Top 3 - Acessórios de outono/inverno

11:19 6 Comments A+ a-

Hello lindezaaaass!!

Vocês têm costumes de usar acessórios no outono/inverno? Muitas pessoas não usam por conta dos looks que são mais pesados, e é normal andarmos mais encapuzados por ai.

Maaaas... tem como usarmos acessórios sim com esses looks, e talvez acessórios que talvez você use e que nem sabia que entram nessa classificação rsrs... Por isso, fizemos um Top 3 com acessórios que é fácil de encontrarmos, e que nunca sai de ‘moda’ e que eu adoro também kkk.
Top 3:

1. Mini bolsas: visando a praticidade, elas foram incorporadas aos looks para levarem apenas o básico, batom, celular cartão de credito e chaves, ou seja, santa praticidade!;

2. Boinas e chapéus: Normalmente esses acessórios são mais vistos nas capitais ou em cidades maiores, porém vem ganhando espaço por todos os lugares, vamos combinar que pode, porque é um charme a mais;

3. Cachecóis e lenços: Sei que muitas (os) esperam essa época ansiosamente para poder usar e abusar dessas peças, que super charmosas. E vale lembrar que os cachecóis e lenços volumosos e coloridos serão super válidos. Amooooo!

*imagens retiradas da internet.

Como já disse, sou suspeita sobre eles😊. Qual o acessório que você mais gostou?

Beijokss.

07 de Abril Dia Mundial da Saúde - Oito Dicas para Reeducação Alimentar Adequada.

08:53 1 Comments A+ a-

07 de Abril Dia Mundial da Saúde essa data foi criada pela Assembleia Mundial da Saúde para uma promover hábitos e vida mais saudável. Pensando nisso vamos falar de melhorar a sua saúde através da alimentação, preparamos 8 dicas para você ficar mais saudável e bonita.

Controlar o peso e melhorar sua saúde

Em nutrição, a reeducação alimentar é ideal para controlar o peso e melhorar sua saúde. Ao mudar seus hábitos alimentares vai obter os resultados desejados através da reeducação alimentar, mas, muitas vezes vamos à procura de uma "dieta milagrosa".

Lembre-se que estes tipos de dietas que prometem muito em pouco tempo acabam por prejudicar a saúde, eles tendem a ser muito agressiva com o corpo.

Uma dieta saudável e equilibrada, a combinação de alimentos é realizada de forma eficaz para ingerir os nutrientes necessários de acordo com a idade, sexo e nível de atividade física.

Muitas doenças como a obesidade, doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes tipo II, e entre outros, estão diretamente relacionadas com a má alimentação mantidas ao longo dos anos. Propomos um conjunto de diretrizes para uma boa nutrição, começando com uma reeducação alimentar correta:

1- Mantenha um registro do momento da sua alimentação.

Observe as qualidades do alimento e o efeito que terá sobre o seu corpo, para não esquecer os problemas com a escala apropriada é necessária sobre o alimento.

2- Escolha os alimentos certos.

Proteínas exemplo: carnes, gorduras e hidratos de carbono exemplo: farinha branca não são os únicos componentes presentes nos alimentos necessários, e  para uma dieta saudável e equilibrado são fundamentais outros alimentos saudáveis. Uma dieta saudável passa por combiná-los todos corretamente.

Para uma alimentação correta:

15% e 20% das proteínas devem ser de peixe. De toda a gordura que você ingerir, mais deve ser poli-insaturadas (peixes, amendoins, amêndoas ...).

50% de carboidratos devem ser complexos de frutas, verduras, legumes e cereais. Exemplo: mandioca, batatas, caras, farinha de trigo integral, arroz integral.

Menos de 10% devem vir de doces melhor das frutas e mel evite açúcar, produtos de panificação e refrigerantes. O açúcar está presentes nas frutas, cereais, arroz, massas.

Comer bastantes alimentos ricos em fibras e vegetais (pão, legumes, saladas, frutas).

Evitar o consumo de álcool. Evite excesso de sal, pois o sódio contido nele é muito elevado. Só depois de fazer um esforço físico é justificado comer alimentos salgados.

3- Leia os rótulos dos alimentos.

Aprender a ler os rótulos dos alimentos e saber como interpretar devidamente e controlar  todas as vezes que você está recebendo.

4- O café da manhã não importa.

Talvez você pense que para obter o seu peso ideal, o melhor é parar de comer. Nada poderia estar mais longe da verdade! Não pule nenhuma das refeições, os resultados esperados podem não sejam alcançados se você pular as refeições.

Todos os dias temos uma determinada falta de tempo e de energia, invista em um bom café da manha assim o corpo economiza, gasta menos, armazena o excedente e esses resultados são vistos com melhora em torno do abdômen, a gordura abdominal.

É essencial respeitar todas as refeições. O melhor é comer 4 a 5 vezes por dia. O lanche, juntamente com o meio-dia comer o almoço, devem ser aquelas que contêm uma quantidade mais elevada de calorias, no entanto, o jantar tem de ser uma das refeições mais leves. Se você distribuir energia durante o dia e não pular nenhuma das refeições, o seu metabolismo ficará estável não vai armazenar o excesso de Kcal.

5- A variedade é o tempero.

É importante que você tenha disponível variedade de menus para não ficar cansado, aborrecido e abandonar dieta. Isso é porque você deve conhecer as propriedades dos alimentos para saber o que comprar quando for para o supermercado.

Para evitar a tentação e comprar coisas desnecessárias que na maioria dos casos são geralmente os alimentos carregados com calorias que não servem como alimentação saudável, a dica é não vai ao mercado com fome.

6- Sejamos constantes

Para se tiver uma dieta adequada você deve aprender a olhar com novos olhos e saber que alimentos são aqueles que atendem você e quais não são. Este processo é o que é conhecido como correção da dieta. E, claro, a consistência é crítica para o resultado a desejar.

7- Faça atividade física de acordo com seu físico, idade e preferências.

Dependendo de sua idade, seus gostos, sua condição física, seu trabalho, sua programação de disponibilidade, e manter a procura de algum tipo de atividade física.

8- Coloque-se nas mãos de um profissional de nutrição.

Para controlar o que você sabe e orientá-lo no caminho certo. Você nunca deve ajustar a dieta sozinha, porque cada pessoa precisa de orientações específicas. Uma dieta equilibrada deve ser adaptada para as necessidades de energia de cada pessoa.

O apoio de uma nutrição profissional e dicas vão guiá-lo através da maneira correta você deve ir. Ninguém disse que a reeducação alimentar é uma tarefa fácil, mas com vontade e dedicação você vai conseguir.

Você já deve ter ouvido que a obesidade é um dos piores fatores contra sua saúde e que a reeducação alimentar é o caminho para ter bom peso e boa longevidade. Reeducação Alimentar como o nome mesmo diz é o programa onde o individuo reaprende a comer e viver mais saudável.

Reeducação Alimentar Emagrece Rápido?

Depende da sua disposição em mudar, quanto mais você troca sua comida e bebida para saudável, na qualidade e quantidade certa dos alimentos mais você emagrece, por isso muitas pessoas buscam planos alimentares mais completos como o Plano Detox.

Se você procura como emagrecer rapido saiba que o caminho certo é primeiro uma Dieta Detox e depois uma boa programação alimentar.

O objetivo maior é emagrecer e não engordar, para isso é preciso um plano a longo prazo, procure reeducação alimentar como fazer e comece devagar todos os dias mude aos poucos seu hábitos alimentares, conheça mais alimentos e receitas saudáveis, vai mudando sua agenda, lista de compras e rotina. Verá que a logo prazo (1 ano) você estará totalmente adaptada na reeducação alimentar.

Dia Mundial da Saúde Participe e Tenha Mais Saúde - 07 de Abril


Por Prof. Rosi Feliciano.

Bem - vindo ao Fresca Chic no Youtube

09:42 0 Comments A+ a-

Hello lindezaaaaas!!!

Gente não via a hora de poder vir aqui e contar mais uma novidade pra vocês, estava dando até siricutico, então vamos a mais uma novidade…. Agora estamos também no youtube, isso mesmo, temos um canal!!

Esse era um projeto de anos que estava no papel, mas que por vários motivos, inclusive uma certa insegurança, não levava o projeto pra frente, mas com os empurrõezinhos de algumas amigas blogueiras do grupo do whats criei a coragem rsrs.

Amores, antes de mais nada, prometo a vocês que nosso cantinho aqui, o blog, não ficará abandonado, continuaremos com as postagens semanais, e como aviso no vídeo, o blog sempre será meu foco.


Compartilhem com as amigas, deixem seu like e comentários, vou adoro ver vocês por lá!

Aceito sugestões pra vídeos, pra postagens e o mais importante, sejam muuuuuuito Bem – Vindos ao canal Fresca Chic!!!

Beijokss.

Review - Ativador de cachos Niely Gold

18:27 2 Comments A+ a-

Hello lindezas!! Como estão? Peço desculpas, essa semana não passei muito bem de saúde, e por isso a sumidinha daqui, mas estamos de volta como nossos papos!

Depois de testar algumas várias vezes, eis que trago pra vocês a resenha e o que achei do Ativador de Cachos Niely Gold. Segundo a marca: “Indicado para quem deseja cachos definidos e volume controlado. Com ação anti-frizz, elimina os fios arrepiados e protege contra o ressecamento, proporcionando brilho e maciez”.

O produto tem a consistência digamos ‘normal’, não é muito mole e nem duro demais, ou seja, ele é concentrado. Ele é na cor branca, o que é bom para as cacheadas loiras, pois não interfere na pigmentação dos fios. O cheiro é doce, mas não enjoativo. E como nos cacheadas sempre pedimos, ele tem uma quantidade razoável de 480ml (bom né!!). Outra coisa que nps ajuda muito no dia a dia, é a tampa que é de fácil acesso para ser aberta, e quando fechada não vaza.

Nos cacheadas sabemos bem o quão importante são os óleos, e esse produto já tem isso na composição, o que é bom para quem precisa sempre estar repondo a nutrição nos fios mesmo que seja na finalização, por isso, aconselho que vá usando em dosagem, pois produtos em gerais que contem óleo, costumam a pesar nos fios quando usado em excesso. Se você não gosta de produtos assim, oleosos ou mais concentrados, não o indico.

Se você ficou interessada ou curiosa, fique tranquila, que por ser um produto um pouco oleoso, ele não é difícil de aplicar e de espalhar, e deixa o cabelo com uma finalização incrível e o day affter também, ele deixa o cabelo fica muito macio, brilhoso, sem frizz e cheiroso, o cheiro dura por um bom tempo. Em relação a definição gostei bastante, ele deixou meus cachos definidos e soltos. 

Comprei o ativador no supermercado e custou $ 18,00. Sim indico ele e classifico como B.B.

Beijokss.